El nadador estadounidense Michael Phelps, de 23, superando la histórica marca al medallero, su compatriota Marc Spitz al obtener la octava medalla en el 4×100 estilos..., todos se preguntan asombrados que esto se debe a su disciplina personal? Claro que sí...
Phelps, está cautivando la imaginación de fanáticos del deporte en todo el mundo.
Y muchos -profesionales y principiantes- desearían poder imitarlo en sus proezas físicas. Una de las formas sería siguiendo la rigurosa dieta del atleta, y eso es lo que estuvo investigando la BBC.
Empezando, Phelps ingiere cerca de 10.000 calorías por día.
A continuación, entérese lo que come en todo un día:
Desayuno: tres sándwiches (emparedados) de huevos fritos, con queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa; luego, tres panqueques con pedacitos de chocolate; una tortilla de cinco huevos, tres tostadas cubiertas en azúcar y un tazón de una avena de maíz; todo eso, con dos tazas de café.
Almuerzo: medio kilo de pasta enriquecida; dos sándwiches de jamón y queso en pan blanco con mayonesa; para tomar, bebidas energizantes.
Cena: otro medio kilo de pasta -quizás con salsa carbonara- más una pizza grande y más bebidas energizantes.
Estas combinaciones quizás no suenen muy saludables.
Al sumarlas, dan un total de 10.000 calorías por día, lo que podría alimentar a cinco hombres adultos promedio.
Y aún si Phelps, de 23 años de edad, pasa cinco horas cada día quemando calorías, la dieta parece excesiva.
La dieta de Phelps, sin embargo, no es recomendable para todos.
Los nutricionistas nunca se ponen de acuerdo, para algunos tal o cual dieta es la mejor para otros es la peor.
Pero...Jeff Kotterman, director de la Asociación Nacional de Nutrición del Deporte de Estados Unidos, es el que tiene la última palabra, indica que Phelps, con un monto de grasa corporal de 8%, probablemente queme 1.000 calorías por hora de ejercicio durante su entrenamiento de nadador, mientras que el ejercicio equivalente en una persona común -caminar rápidamente- quema entre 170 y 240 calorías.
Por eso, intentar imitar la dieta de Phelps consumiendo más de 12.000 calorías por día para logar su físico no es una buena idea.
Podemos concluir diciendo que Michael Phelps, es una proeza del deporte y es uno de los más destacados deportistas en los Juegos olímpicos de Pekín 2008...
